Йога для начинающих в домашних условиях

Древние восточные практики физиологического и духовного характера стали популярны за пределами Азии в западном обществе. Одной из таких практик является йога, которая в последнее время вышла на совершенно новый уровень популярности в нашей стране в целом и в Казани в частности. Все больше и больше людей начинает активно посещать соответствующие занятия, сожалея лишь о том, что не делали это ранее.
Множество людей стремятся практиковать йогу, однако не знают, как можно начинать. Именно им сможет помочь йога для беременных, адаптированная для начинающих. Уже с первых занятий у большинства учеников просыпается неподдельный азарт, и они осваивают уровень за уровнем, все дальше и дальше продвигаясь на пути мастерства в этой практике.
Еще одним заблуждением, останавливающим новичков, является мнение, что для йоги требуется какая-то особая гибкость тела. Да, преобладающие тут нагрузки могут быть довольно значительными. Но начать занятия смогут люди самого разного физического состояния. Существует даже йога для беременных, которая значительно облегчает физически и психологически процесс вынашивания плода. Таким образом заниматься ей способны люди разного телосложения, а также возраста.
Наконец, многие не осмеливаются практиковать йогу, полагая, что для этого занятия требуется с головой погружаться в индийскую философию или даже религию. На практике это также совсем не обязательно, и воспринимать упражнения йоги можно только с психологической или физиологической стороны.

Цигун. На Ютубе есть хороший курс обучения? Или лучше записаться на занятия цигун? Не подскажете?