Как вы занимаетесь спортом?

Здравствуйте, друзья. Пишу из СПб. Уже как раз прошло достаточно времени после родов и врач моя разрешила мне заниматься спортом. Я очень хочу прийти с помощью спорта в мою дородовую форму. Скажите, а как эффективно заниматься спортом дома? А то в зал записываться я возможности не имею. Кто из вас занимается спортом? Что именно делаете?

Не скажу, что поставила перед собой цель заниматься профессионально спортом, но, так, как работаю дистанционно дома уже длительное время и целыми днями провожу у компьютера, то мне нужно делать перерывы на том, что хоть как-то разминать свое тело. Я стараюсь выполнять элементарные упражнения. А вот совсем недавно я задумалась о том, что было б неплохо взять в аренду беговую дорожку https://fitsharing.ru/

Поверьте, домашними тренировками вы сильного успеха не добьетесь. Как не крути, а стоит таки пойти заниматься спортом в тренажерный зал.

Я только бегал по утрам, когда была хорошая погода. Сейчас, иногда, я дома выполняю тренировку. Но, это скорее всего только для поддержания своего физического здоровья. Уже не могу дождаться весны и тепла, чтоб снова начинать бегать.

Работать над собой можно и в домашних условиях, поверьте. Вы главное не ленитесь, а твердо решите для себя, что хотите заниматься спортом на результат. Знайте, что будет тяжело, будет больно, особенно поначалу. Я тренируюсь дома. Каждый раз стараюсь какое-то новое упражнение изучить, чтоб мои мышцы тела работали поочередно. Вот вчера укреплял руки, плечи с помощью такого упражнения - пуловер с гантелью https://musclefit.info/pulloveryi-s-ganteley/ Так что, автор, все и в ваших руках.