Как похудеть?

Обратитесь к опытному врачу-диетологу в Открытую Клинику https://openclinics.ru/dietologiya/ , для Вас профессионально составят диету, распорядок дня - все это после тщательного обследования.

Вам нужно какое-то время строго отслеживать, что вы едите и фиксировать в программе, которая считает каллории. Скорее всего вы все же переедаете. Я когда худела очень много кушала салатов. Овощи отличный способ насытится и не получить много каллорий. Вот, почитайте про польза для здоровья дайкона https://vse-o-pohudenii.ru/pitanie/yaponskaya-redka. Он очень вкусный в салатах и супах