Хочу похудеть

За 2 месяца зимы я набрала 5 кг, это мне совсем не нравится, тут немного времени пройдёт и уже весна, хочется влезть в свои любимые платья. На диете сидеть не могу, очень сильно я люблю покушать. Думаю заняться спортом, но не знаю с чего начать, подскажите

Я вам больше скажу, на диете сидеть вредно. То, что вы сбросите за время диеты потом с двойной скоростью наберёте этот вес ещё и плюс немного кг. Что бы достичь хороших результатов и иметь красивую фигуру нужно только правильное питание и физические нагрузки. Обычно для сброса веса едят в дефицит калорий, а для набора в профицит. Касательно физических нагрузок, я бы посоветовала не изнурять себя длительными тренировками, а походить на занятия с занятия с занятия с фитнес-тренером это вам немного укрепит организм и дальше можно будет уже думать о больших нагрузках.

Tjeannya пишет:Я вам больше скажу, на диете сидеть вредно. То, что вы сбросите за время диеты потом с двойной скоростью наберёте этот вес ещё и плюс немного кг. Что бы достичь хороших результатов и иметь красивую фигуру нужно только правильное питание и физические нагрузки. Обычно для сброса веса едят в дефицит калорий, а для набора в профицит. Касательно физических нагрузок, я бы посоветовала не изнурять себя длительными тренировками, а походить на занятия с занятия с занятия с фитнес-тренером это вам немного укрепит организм и дальше можно будет уже думать о больших нагрузках.

Я поняла, тоже думала о фитнесе потому что я уже очень давно не занималась спортом и любые физические нагрузки будут даваться мне очень тяжело, а начинать с чего-то нужно, главное перебороть свою лень

Если вы любите покушать, то вам необходимо снижать аппетит и число потребляемых калорий. Мне помог сервис подбора полезных продуктов питания Greenup https://greenup.online/ , здесь можно купить разработанные конкретно для вас перекусы.

Sicadale пишет:За 2 месяца зимы я набрала 5 кг, это мне совсем не нравится, тут немного времени пройдёт и уже весна, хочется влезть в свои любимые платья. На диете сидеть не могу, очень сильно я люблю покушать. Думаю заняться спортом, но не знаю с чего начать, подскажите

ПП и спорт творят чудеса))