Протеины и витамины для спортсмена

Привет мужики. Вот лето уже завтра, а я так и не подкачался, не знаю почему так у меня это не выходит. Хочу помочь себе и употреблять протеины или витамины для спортсменов специальные. Подскажите пожалуйста что вы употребляете и в каком количестве? Спасибо.

может лучше скамейки уличные https://snabtop.ru/

А вы уверены что хотите их употреблять? Это же способствуют набору массы и вам стоит усердно заниматься спортом, я бы вам посоветовал обратиться в какой то зал чтобы вам предоставили тренера и он бы просто все по полочкам вам разложил и вы по плану все делали

Лично я никуда обращаться не стал, зачем мне советы от тренеров, ведь я же просто собираюсь принимать протеин, это же не стероиды какие то, не стоит путать эти категории. И витамины для спортсменов и протеины я покупаю здесь https://bbr.in.ua/kategorii/proteiny кстати здесь сразу сможете прочесть что такое протеин и зачем его употребляют.

Заходишь в спортивный магазин или инет покупаешь любой протеин по средней цене они = - одинаковые мне лично заходит Макслер по усвояемости. Из витаминов может взять тот же витаминный комплекс Макслер или другой любой. Дозировки там написаны. Я пью протеин днем. Еще совету брать отдельно витамин В1 от Life Extension - он необходим для быстрого восстановления !